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プロフィール

身長：１８０超
年齢：４０後半
家族：嫁と子供とハムスター猫
仕事：設計・製図（座り仕事）
居住地域：福岡市

腹回りに脂肪がプルンプルン
わき腹に少しだけ脂肪がある
腰から上の筋肉をもっと締めるぞ
体重は、ほぼ目標値達成。後は維持するぞ！

片道２０１８ｋｍを自転車で通勤中

自損事故から復活しました

目標：シティマラソン参加
２０ｋｍを２時間以内で走れる？

タイトルを変更しました（07.05.19）

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＜2006年12月 2007年 01月 2007年02月＞

１月　３１日

2007-01-31

体重：77.1kg
体脂肪率：21.5%
ＢＭＩ：21.8%
骨筋比率：33.6
基礎代謝：1733kcal

明日は雪かな
帰り道はすごく冷え込んでいた

Posted by blueprint 23:55:54│Comments(0) │TrackBack(0)

１月　３０日

2007-01-30

体重：77.3kg
体脂肪率：19.2%
ＢＭＩ：21.9%
骨筋比率：34.8
基礎代謝：1751kcal

自転車は寒かった

Posted by blueprint 23:56:15│Comments(0) │TrackBack(0)

１月　２９日

2007-01-29

体重：77.3kg
体脂肪率：21.4%
ＢＭＩ：21.9%
骨筋比率：33.7
基礎代謝：1737kcal

本日も悪天候(雪／雨）のため地下鉄

Posted by blueprint 21:32:23│Comments(0) │TrackBack(0)

１月　２６日

2007-01-26

体重：77.6kg
体脂肪率：19.5%
ＢＭＩ：22.0%
骨筋比率：34.6
基礎代謝：1754kcal

本日は出張＆悪天候のため地下鉄

Posted by blueprint 23:29:34│Comments(0) │TrackBack(0)

１月　２５日

2007-01-26

体重：77.3kg
体脂肪率：21.7%
ＢＭＩ：21.9%
骨筋比率：33.6
基礎代謝：1736kcal

応急修理でチャリ再開

Posted by blueprint 01:27:37│Comments(0) │TrackBack(0)

１月　２４日

2007-01-24

体重：77.7kg
体脂肪率：20.0%
ＢＭＩ：22.0%
骨筋比率：34.4
基礎代謝：1753kcal

思わぬチャリ休めになった

Posted by blueprint 23:27:56│Comments(0)

１月　２３日

2007-01-23

体重：78.0kg
体脂肪率：20.5%
ＢＭＩ：22.1%
骨筋比率：34.1
基礎代謝：1755kcal

リバウンドでは
なさそうだ

Posted by blueprint 11:50:49│Comments(0) │TrackBack(0)

１月　２２日

2007-01-22

体重：78.0kg
体脂肪率：21.0%
ＢＭＩ：22.1%
骨筋比率：33.9
基礎代謝：1751kcal

リバウンド？
日本酒の飲みすぎだ

Posted by blueprint 22:02:03│Comments(0) │TrackBack(0)

１月　１８日

2007-01-18

体重：75.9kg
体脂肪率：21.4%
ＢＭＩ：21.5%
骨筋比率：33.6
基礎代謝：1713kcal

風呂上りに量りなおすと
体重は同じで体脂肪率は19%だった

Posted by blueprint 22:24:09│Comments(0)

１月　１７日

2007-01-18

体重：76.7kg
体脂肪率：20.9%
ＢＭＩ：21.7%
骨筋比率：33.9
基礎代謝：1730kcal

おまけに便秘気味

Posted by blueprint 01:12:54│Comments(0)

１月　１６日

2007-01-18

体重：77.5kg
体脂肪率：19.0%
ＢＭＩ：21.9%
骨筋比率：34.9
基礎代謝：1730kcal

出張太り？

Posted by blueprint 01:10:46│Comments(0)

１月　１２日

2007-01-12

体重：75.6kg
体脂肪率：21.6%
ＢＭＩ：21.4%
骨筋比率：33.5
基礎代謝：1708kcal

晩酌の量と体重の変化に相関がありそうだ
今週はあまり飲んでいない

Posted by blueprint 23:47:19│Comments(0)

１月　１１日

2007-01-11

体重：76.3kg
体脂肪率：21.5%
ＢＭＩ：21.6%
骨筋比率：33.6
基礎代謝：1720kcal

何もしていなのに減った

Posted by blueprint 22:43:00│Comments(0)

１月　１０日

2007-01-10

体重：76.8kg
体脂肪率：22.2%
ＢＭＩ：21.7%
骨筋比率：33.3
基礎代謝：1724kcal

チャリなのに減らない？

Posted by blueprint 22:11:29│Comments(0)

１月　９日

2007-01-10

体重：76.9kg
体脂肪率：19.7%
ＢＭＩ：21.8%
骨筋比率：34.5
基礎代謝：1741kcal

座り仕事の連続の割りに増えてない

Posted by blueprint 00:14:19│Comments(0)

１月　６日

2007-01-07

体重：76.8kg
体脂肪率：18.6%
ＢＭＩ：21.7%
骨筋比率：35.0
基礎代謝：1746kcal

体の冷え具合で体脂肪率が違いすぎる

Posted by blueprint 08:42:25│Comments(0)

１月　５日

2007-01-05

体重：76.5kg
体脂肪率：21.1%
ＢＭＩ：21.6%
骨筋比率：33.7
基礎代謝：1725kcal

どうやら、筋肉がついて
これが現状体重のようだ

Posted by blueprint 22:23:54│Comments(0)

１月　４日

2007-01-05

体重：76.5kg
体脂肪率：21.8%
ＢＭＩ：21.6%
骨筋比率：33.4
基礎代謝：1721kcal

ホッ！　戻ったよ

Posted by blueprint 22:21:06│Comments(0)

１２月　３０日

2007-01-05

体重：77.5kg
体脂肪率：21.8%
ＢＭＩ：21.9%
骨筋比率：33.5
基礎代謝：1738kcal

キャ〜！！

Posted by blueprint 22:19:00│Comments(0)

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