１１月 ３０日
2006-11-30
体重：74.7kg
体脂肪率：20.9%
ＢＭＩ：21.1%
骨筋比率：33.8
基礎代謝：1697kcal
深夜の方が走りやすい
Posted by blueprint 22:58:12│Comments(0)
１１月 ２９日
2006-11-30
体重：74.9kg
体脂肪率：19.7%
ＢＭＩ：21.2%
骨筋比率：34.3
基礎代謝：1707kcal
ある程度の強度の運動が必要だ
Posted by blueprint 02:21:58│Comments(0)
１１月２８日
2006-11-30
体重：76.0kg
体脂肪率：20.9%
ＢＭＩ：21.5%
骨筋比率：33.8
基礎代謝：1719kcal
リバウンドか季節変動か？
Posted by blueprint 02:19:28│Comments(0)
１１月２７日
2006-11-27
体重：76.1kg
体脂肪率：20.7%
ＢＭＩ：21.5%
骨筋比率：33.9
基礎代謝：1721kcal
忘年会で食べ過ぎた！？
Posted by blueprint 23:44:50│Comments(0)
１１月２４日
2006-11-25
体重：74.9kg
体脂肪率：20.6%
ＢＭＩ：21.2%
骨筋比率：33.9
基礎代謝：1702kcal
寒いと痩せない？
Posted by blueprint 03:01:09│Comments(0)
１１月２３日
2006-11-23
体重：75.3kg
体脂肪率：21.9%
ＢＭＩ：21.3%
骨筋比率：33.4
基礎代謝：1701kcal
ほら、通勤で楽するとこれだ
Posted by blueprint 19:57:56│Comments(0)
１１月２２日
2006-11-22
体重：74.2kg
体脂肪率：20.1%
ＢＭＩ：21.0%
骨筋比率：34.1
基礎代謝：1693kcal
体重維持って結構むずかしい
Posted by blueprint 23:34:33│Comments(0)
１１月２１日
2006-11-22
体重：74.5kg
体脂肪率：20.3%
ＢＭＩ：21.1%
骨筋比率：34.1
基礎代謝：1697kcal
動くとほぼこの体重になる
Posted by blueprint 00:29:03│Comments(0)
１１月１８日
2006-11-18
体重：74.4kg
体脂肪率：19.9%
ＢＭＩ：21.1%
骨筋比率：34.2
基礎代謝：1698kcal
酒が
欲しい美味しい季節ですね
Posted by blueprint 21:41:39│Comments(0)
１１月１７日
2006-11-17
体重：74.7kg
体脂肪率：22.5%
ＢＭＩ：21.1%
骨筋比率：33.1
基礎代謝：1687kcal
酒が欲しい季節ですね
Posted by blueprint 23:32:56│Comments(0)
１１月１６日
2006-11-16
体重：74.6kg
体脂肪率：21.9%
ＢＭＩ：21.1%
骨筋比率：33.4
基礎代謝：1690kcal
秋は体が食い物を欲しがってしょうがない
Posted by blueprint 21:51:23│Comments(0)
１１月１４日
2006-11-16
体重：74.6kg
体脂肪率：19.4%
ＢＭＩ：21.1%
骨筋比率：34.5
基礎代謝：1704kcal
歩くだけでも落ちるもんだ
Posted by blueprint 21:49:22│Comments(0)
１１月１３日
2006-11-13
体重：76.5kg
体脂肪率：20.9%
ＢＭＩ：21.6%
骨筋比率：33.8
基礎代謝：1727kcal
リバウンド？
でもウエストサイズは細くなっている
Posted by blueprint 22:46:18│Comments(0)
１１月１１日
2006-11-11
体重：75.0kg
体脂肪率：20.4%
ＢＭＩ：21.2%
骨筋比率：34.1
基礎代謝：1705kcal
チャリに乗らないと運動不足だ
Posted by blueprint 23:37:23│Comments(0)
１１月１０日
2006-11-11
体重：74.5kg
体脂肪率：19.5%
ＢＭＩ：21.1%
骨筋比率：34.4
基礎代謝：1702kcal
太りだした？
Posted by blueprint 23:34:55│Comments(0)
１１月 ９日
2006-11-09
体重：74.4kg
体脂肪率：21.2%
ＢＭＩ：21.1%
骨筋比率：33.6
基礎代謝：1690kcal
昨日食べすぎ
Posted by blueprint 22:29:51│Comments(0)
もうすぐ１年です
2006-11-09
減量を始めてもうすぐ一年です
最近はデータのＵＰが漏れがちですが
ここに記録を残すことで
リバウンド予防に効果ありだ
そして
１２月にある今年の健康診断が楽しみです
去年は血液検査でぼろぼろだったけど
今回はＯＫでしょう
Posted by blueprint 13:06:38│Comments(0)
１１月 ７日
2006-11-07
体重：73.8kg
体脂肪率：22.3%
ＢＭＩ：20.9%
骨筋比率：33.2
基礎代謝：1674kcal
寒くても痩せる？
でも、体温が低いと体脂肪率が高めにでる
Posted by blueprint 21:56:31│Comments(0)
１１月 ６日
2006-11-06
体重：73.9kg
体脂肪率：20.1%
ＢＭＩ：20.9%
骨筋比率：34.1
基礎代謝：1687kcal
疲れが・・・
Posted by blueprint 21:53:20│Comments(0)
１１月 ３日
2006-11-06
体重：75.6kg
体脂肪率：19.3%
ＢＭＩ：21.4%
骨筋比率：34.6
基礎代謝：1721kcal
飲み会太り？
Posted by blueprint 21:50:58│Comments(0)
１１月 １日
2006-11-02
体重：74.5kg
体脂肪率：19.4%
ＢＭＩ：21.1%
骨筋比率：34.5
基礎代謝：1702kcal
明日は飲み会か？
Posted by blueprint 00:39:04│Comments(0)
１０月 ３１日
2006-11-01
体重：74.9kg
体脂肪率：19.8%
ＢＭＩ：21.2%
骨筋比率：34.3
基礎代謝：1706kcal
秋はダイエットに向かない季節だよね
Posted by blueprint 02:09:38│Comments(0)
