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プロフィール

身長：１８０超
年齢：４０後半
家族：嫁と子供とハムスター猫
仕事：設計・製図（座り仕事）
居住地域：福岡市

腹回りに脂肪がプルンプルン
わき腹に少しだけ脂肪がある
腰から上の筋肉をもっと締めるぞ
体重は、ほぼ目標値達成。後は維持するぞ！

片道２０１８ｋｍを自転車で通勤中

自損事故から復活しました

目標：シティマラソン参加
２０ｋｍを２時間以内で走れる？

タイトルを変更しました（07.05.19）

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６月　３０日

2006-06-30

体重：75.5kg
体脂肪率：18.5%
ＢＭＩ：21.4%
骨筋比率：35.0%
基礎代謝：1725kcal

大量に水分を摂取すると体重は減らないんだ
でも、体脂肪率は下がる

Posted by blueprint 21:33:08│Comments(0)

６月　２９日

2006-06-29

体重：75.0kg
体脂肪率：19.5%
ＢＭＩ：21.2%
骨筋比率：34.5%
基礎代謝：1710kcal

夜はいいが、朝の太陽がもう暑い
７・８月はどうなるのだろう

Posted by blueprint 22:59:01│Comments(0)

６月　２８日

2006-06-28

体重：75.3kg
体脂肪率：19.8%
ＢＭＩ：21.3%
骨筋比率：34.3%
基礎代謝：1713kcal

明日までは天気が持ちそうです
チャリだと確実に落ちるよね

Posted by blueprint 23:18:50│Comments(0)

６月　２７日

2006-06-27

体重：76.1kg
体脂肪率：19.9%
ＢＭＩ：21.5%
骨筋比率：34.3%
基礎代謝：1726kcal

天気予報のうそつき、朝、晴れて暑かったぞ

Posted by blueprint 23:06:45│Comments(0)

６月　２６日

2006-06-26

体重：76.3kg
体脂肪率：19.7%
ＢＭＩ：21.6%
骨筋比率：34.4%
基礎代謝：1731kcal

今朝の雨量ではチャリに乗る気がしない

Posted by blueprint 21:49:42│Comments(0)

６月 ２５日測定休み

2006-06-25

この時間まで自宅で仕事していたため
測定できませんでした

そのため、今日は測定データなし

Posted by blueprint 23:50:39│Comments(0)

６月　２４日

2006-06-24

体重：76.5kg
体脂肪率：19.1%
ＢＭＩ：21.6%
骨筋比率：34.7%
基礎代謝：1738kcal

昼食が取れなかったけど体重に変化なし

Posted by blueprint 19:57:22│Comments(0)

６月　２３日

2006-06-23

体重：76.5kg
体脂肪率：18.6%
ＢＭＩ：21.6%
骨筋比率：35.0%
基礎代謝：1741kcal

体重維持は食べすぎ注意しかないなぁ

Posted by blueprint 23:01:56│Comments(0)

６月　２１日

2006-06-21

体重：76.2kg
体脂肪率：18.5%
ＢＭＩ：21.6%
骨筋比率：35.1%
基礎代謝：1737kcal

そろそろ体重を維持する方法を考えなくては

Posted by blueprint 23:27:55│Comments(0) │TrackBack(0)

６月　２０日

2006-06-20

体重：75.8kg
体脂肪率：19.5%
ＢＭＩ：21.4%
骨筋比率：34.5%
基礎代謝：1724kcal

数日ぶりにのチャリ通勤で
最終目標までもうすぐだ

Posted by blueprint 23:22:57│Comments(0) │TrackBack(0)

６月　１９日

2006-06-19

体重：77.2kg
体脂肪率：19.4%
ＢＭＩ：21.8%
骨筋比率：34.6%
基礎代謝：1748kcal

出社すると体重がもどる

Posted by blueprint 21:51:31│Comments(0)

６月　１８日

2006-06-18

体重：77.3kg
体脂肪率：19.0%
ＢＭＩ：21.9%
骨筋比率：34.9%
基礎代謝：1753kcal

明日には減るでしょう

Posted by blueprint 20:11:41│Comments(0) │TrackBack(0)

６月　１７日

2006-06-17

体重：77.1kg
体脂肪率：18.0%
ＢＭＩ：21.8%
骨筋比率：35.4%
基礎代謝：1756kcal

予感が的中しました
自宅だとおやつが・・・つい

Posted by blueprint 21:01:48│Comments(0)

６月　１６日

2006-06-16

体重：76.8kg
体脂肪率：20.0%
ＢＭＩ：21.7%
骨筋比率：34.3%
基礎代謝：1738kcal

今週は土日休みですから太るでしょう

Posted by blueprint 22:58:09│Comments(0) │TrackBack(0)

６月　１５日

2006-06-15

体重：76.4kg
体脂肪率：18.7%
ＢＭＩ：21.6%
骨筋比率：34.9%
基礎代謝：1739kcal

炭水化物ダイエットは効くようです
後は、腹八部を守ることです

Posted by blueprint 21:50:20│Comments(0)

６月　１４日

2006-06-14

体重：77.1kg
体脂肪率：19.9%
ＢＭＩ：21.8%
骨筋比率：34.4%
基礎代謝：1743kcal

雨のためチャリに乗れません

Posted by blueprint 23:51:00│Comments(0) │TrackBack(0)

６月　１３日

2006-06-13

体重：77.5kg
体脂肪率：19.4%
ＢＭＩ：21.9%
骨筋比率：34.7%
基礎代謝：1753kcal

出張で測定できなかったが出張中の
飲酒の影響は出ていないようです

Posted by blueprint 23:02:59│Comments(0)

６月　１０日

2006-06-10

体重：77.2kg
体脂肪率：19.7%
ＢＭＩ：21.8%
骨筋比率：34.5%
基礎代謝：1746kcal

これぐらいで体重が一定になればＯＫだね

Posted by blueprint 22:12:29│Comments(0) │TrackBack(0)

６月　９日

2006-06-09

体重：77.0kg
体脂肪率：20.0%
ＢＭＩ：21.8%
骨筋比率：34.3%
基礎代謝：1741kcal

お通じが戻ったらオートバイでも
さほど体重が変動しないんだ

Posted by blueprint 23:49:24│Comments(0) │TrackBack(0)

６月　８日

2006-06-08

体重：76.9kg
体脂肪率：20.2%
ＢＭＩ：21.8%
骨筋比率：34.2%
基礎代謝：1738kcal

梅雨だ、チャリ通勤には向かない季節だ

Posted by blueprint 22:53:14│Comments(0) │TrackBack(0)

６月　７日

2006-06-07

体重：77.5kg
体脂肪率：20.2%
ＢＭＩ：21.9%
骨筋比率：34.2%
基礎代謝：1748kcal

今日は出張の足が必要なため
自動２輪を使用しました

Posted by blueprint 22:00:52│Comments(0) │TrackBack(0)

６月　６日

2006-06-06

体重：77.2kg
体脂肪率：19.5%
ＢＭＩ：21.8%
骨筋比率：34.6%
基礎代謝：1748kcal

最近、張れていた太ももが普通に戻った

Posted by blueprint 20:38:42│Comments(0) │TrackBack(0)

６月　５日

2006-06-05

体重：78.4kg
体脂肪率：19.7%
ＢＭＩ：22.2%
骨筋比率：34.5%
基礎代謝：1767kcal

内燃機関付き２輪車。やっぱり楽ですね
しかし、体重は減らない

Posted by blueprint 20:59:54│Comments(0) │TrackBack(0)

６月　４日

2006-06-04

体重：78.5kg
体脂肪率：19.2%
ＢＭＩ：22.2%
骨筋比率：34.8%
基礎代謝：1772kcal

体重の日間変動て、こんなにあっていいのか？

Posted by blueprint 18:14:46│Comments(0) │TrackBack(0)

６月　３日

2006-06-03

体重：77.4kg
体脂肪率：19.5%
ＢＭＩ：21.9%
骨筋比率：34.6%
基礎代謝：1751kcal

昨日は昼飯が食えなかったからね

Posted by blueprint 19:57:11│Comments(0) │TrackBack(0)

６月　２日

2006-06-02

体重：76.7kg
体脂肪率：19.2%
ＢＭＩ：21.7%
骨筋比率：34.7%
基礎代謝：1741kcal

試写会で遅くなった分体重が減ってる？

Posted by blueprint 23:26:09│Comments(0) │TrackBack(0)

６月　１日

2006-06-01

体重：78.2kg
体脂肪率：20.2%
ＢＭＩ：22.1%
骨筋比率：34.3%
基礎代謝：1760kcal

出張のため、オートバイにすると増えた体重は
汗の分かな？

Posted by blueprint 22:20:34│Comments(0) │TrackBack(0)

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