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プロフィール

身長：１８０超
年齢：４０後半
家族：嫁と子供とハムスター猫
仕事：設計・製図（座り仕事）
居住地域：福岡市

腹回りに脂肪がプルンプルン
わき腹に少しだけ脂肪がある
腰から上の筋肉をもっと締めるぞ
体重は、ほぼ目標値達成。後は維持するぞ！

片道２０１８ｋｍを自転車で通勤中

自損事故から復活しました

目標：シティマラソン参加
２０ｋｍを２時間以内で走れる？

タイトルを変更しました（07.05.19）

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＜2006年02月 2006年 03月 2006年04月＞

３月　３０日

2006-03-30

体重：81.0kg
体脂肪率：23.3%
ＢＭＩ：22.9%
骨筋比率：32.9%
基礎代謝：1787kcal

体重が変わらない
明日は花見で飲み会です。体重が増える

Posted by blueprint 21:23:27│Comments(0) │TrackBack(0)

３月　２９日

2006-03-29

体重：81.0kg
体脂肪率：25.6%
ＢＭＩ：22.9%
骨筋比率：31.9%
基礎代謝：1772kcal

あと１ｋｇで第一目標達成です

Posted by blueprint 23:10:22│Comments(0) │TrackBack(0)

３月　２８日

2006-03-28

体重：81.3kg
体脂肪率：25.0%
ＢＭＩ：23.0%
骨筋比率：32.1%
基礎代謝：1781kcal

雨の中、２輪車で出勤するとさらに体重が減る？

Posted by blueprint 20:12:01│Comments(0) │TrackBack(0)

３月　２７日

2006-03-27

体重：81.8kg
体脂肪率：23.2%
ＢＭＩ：23.1%
骨筋比率：33.0%
基礎代謝：1801kcal

２輪車で出勤すると体重が減る？

Posted by blueprint 21:51:13│Comments(0) │TrackBack(0)

３月　２５日

2006-03-25

体重：82.1kg
体脂肪率：23.5%
ＢＭＩ：23.2%
骨筋比率：32.8%
基礎代謝：1803kcal

４輪車で出勤すると体重が減らない？

Posted by blueprint 21:45:25│Comments(0) │TrackBack(0)

３月　２４日

2006-03-24

体重：81.4ｋｇ
体脂肪率：23.4%
ＢＭＩ：23.0%
骨筋比率：32.9%
基礎代謝：1793kcal

杉の花粉が減ったので本日から外へ
久しぶりにジョギングしました。キツイけど気持ちいい

Posted by blueprint 14:19:10│Comments(0) │TrackBack(0)

３月　２３日

2006-03-23

体重：81.4ｋｇ
体脂肪率：24.8%
ＢＭＩ：23.0%
骨筋比率：32.2%
基礎代謝：1783kcal

ねっ、晩酌しないと体重が下がるでしょ

Posted by blueprint 14:18:10│Comments(0) │TrackBack(0)

３月　２２日

2006-03-22

体重：81.9ｋｇ
体脂肪率：22.0%
ＢＭＩ：23.2%
骨筋比率：33.6%
基礎代謝：1811kcal

晩酌が一番の体重増加の原因だとはっきりしました

Posted by blueprint 14:17:14│Comments(0) │TrackBack(0)

３月　２１日

2006-03-21

体重：82.3ｋｇ
体脂肪率：22.9%
ＢＭＩ：23.3%
骨筋比率：33.1%
基礎代謝：1811kcal

トイレに行かないだけで１ｋｇ弱も太るのか？

Posted by blueprint 14:16:24│Comments(0) │TrackBack(0)

３月　２０日

2006-03-20

体重：81.7ｋｇ
体脂肪率：24.9%
ＢＭＩ：23.1%
骨筋比率：32.2%
基礎代謝：1788kcal

トイレに入っただけで１ｋｇ強も減るのか？

Posted by blueprint 14:15:11│Comments(0) │TrackBack(0)

３月　１９日

2006-03-19

体重：83.0ｋｇ
体脂肪率：22.5%
ＢＭＩ：23.5%
骨筋比率：33.4%
基礎代謝：1826kcal

ウォーキングを兼ねて西新で買い物（ケーキ）が
体重増加原因です（笑）

Posted by blueprint 14:14:05│Comments(0) │TrackBack(0)

３月　１８日

2006-03-18

体重：82.9ｋｇ
体脂肪率：23.2%
ＢＭＩ：23.5%
骨筋比率：33.0%
基礎代謝：1819kcal

今日ぐらいの雨がうれしい。
久ぶりにウォーキングで８ｋｍほど歩きました

Posted by blueprint 14:13:06│Comments(0) │TrackBack(0)

３月　１７日

2006-03-17

体重：82.5ｋｇ
体脂肪率：24.5%
ＢＭＩ：23.3%
骨筋比率：32.4%
基礎代謝：1804kcal

早く花粉シーズンが終わらないと、外で運動できない

Posted by blueprint 14:12:03│Comments(0) │TrackBack(0)

３月　１６日

2006-03-16

体重：82.2ｋｇ
体脂肪率：22.5%
ＢＭＩ：23.3%
骨筋比率：33.3%
基礎代謝：1812kcal

二日もデータをＵＰするのを忘れてました
紙に記録を残して正解です。助かりました（２回目）

Posted by blueprint 14:10:54│Comments(0) │TrackBack(0)

３月　１５日

2006-03-15

体重：82.5ｋｇ
体脂肪率：24.0%
ＢＭＩ：23.3%
骨筋比率：32.6%
基礎代謝：1807kcal

Posted by blueprint 14:09:43│Comments(0) │TrackBack(0)

３月　１４日

2006-03-14

体重：82.4ｋｇ
体脂肪率：22.5%
ＢＭＩ：23.3%
骨筋比率：33.4%
基礎代謝：1816kcal

Posted by blueprint 14:08:48│Comments(0) │TrackBack(0)

３月　１３日

2006-03-13

体重：83.3ｋｇ
体脂肪率：21.9%
ＢＭＩ：23.6%
骨筋比率：33.8%
基礎代謝：1835kcal

日曜に食べ過ぎました

Posted by blueprint 14:07:45│Comments(0) │TrackBack(0)

３月　１１日

2006-03-11

体重：82.2ｋｇ
体脂肪率：22.5%
ＢＭＩ：23.3%
骨筋比率：33.3%
基礎代謝：1813kcal

週末の飲み事でデータＵＰが遅れました

Posted by blueprint 14:06:28│Comments(0) │TrackBack(0)

３月　１０日

2006-03-10

体重：82.1ｋｇ
体脂肪率：23.1%
ＢＭＩ：23.2%
骨筋比率：33.0%
基礎代謝：1806kcal

ポーションで体重が戻った？（笑）

Posted by blueprint 14:05:21│Comments(0) │TrackBack(0)

３月　９日

2006-03-09

体重：81.9ｋｇ
体脂肪率：23.6%
ＢＭＩ：23.2%
骨筋比率：32.7%
基礎代謝：1799kcal

ストレッチだけでも結構落ちるもんだ

Posted by blueprint 14:04:10│Comments(0) │TrackBack(0)

３月　８日

2006-03-08

体重：82.3ｋｇ
体脂肪率：23.0%
ＢＭＩ：23.3%
骨筋比率：33.1%
基礎代謝：1810kcal

花粉症で外に出られないぞ

Posted by blueprint 14:03:10│Comments(0) │TrackBack(0)

３月　７日

2006-03-07

体重：82.7ｇ
体脂肪率：22.6%
ＢＭＩ：23.4%
骨筋比率：33.3%
基礎代謝：1820kcal

また、記事が消えていてるよ

Posted by blueprint 14:02:16│Comments(0) │TrackBack(0)

体重グラフ（01/01〜03/06）

2006-03-06

22479.jpg

体重変動のグラフ

Posted by blueprint 14:46:25│Comments(0) │TrackBack(0)

３月　６日

2006-03-06

体重：83.2ｋｇ
体脂肪率：21.4%
ＢＭＩ：23.5%
骨筋比率：34.0%
基礎代謝：1837kcal

やぱっり、仕事に行くと間食がない分体重が減るのかね

Posted by blueprint 14:00:45│Comments(0) │TrackBack(0)

３月　５日

2006-03-05

体重：83.8ｋｇ
体脂肪率：22.6%
ＢＭＩ：23.7%
骨筋比率：33.4%
基礎代謝：1839kcal

さすがに二日つづけて飲むとまずいよな

Posted by blueprint 13:59:51│Comments(0) │TrackBack(0)

３月　４日

2006-03-04

体重：83.1ｇ
体脂肪率：23.8%
ＢＭＩ：23.5%
骨筋比率：32.7%
基礎代謝：1818kcal

アハハハ、
嫁と久々に晩酌したら体重がいっきに増えた

Posted by blueprint 13:58:36│Comments(0) │TrackBack(0)

３月　３日

2006-03-03

体重：81.7ｋｇ
体脂肪率：25.4%
ＢＭＩ：23.1%
骨筋比率：32.0%
基礎代謝：1785kcal

後、２ｋｇで第１目標達成なんだけど
なかなか減らないね

Posted by blueprint 13:57:29│Comments(0) │TrackBack(0)

３月　２日

2006-03-02

体重：81.8ｋｇ
体脂肪率：25.7%
ＢＭＩ：23.1%
骨筋比率：31.8%
基礎代謝：1785kcal

体脂肪計の体重表示が測定する場所（家の中）で変動する
なぜ？重力異常か（笑）

Posted by blueprint 13:55:51│Comments(0) │TrackBack(0)

３月　１日

2006-03-01

体重：81.7ｋｇ
体脂肪率：23.4%
ＢＭＩ：23.1%
骨筋比率：32.9%
基礎代謝：1797kcal

歩くとやっぱり体重が落ちる

Posted by blueprint 13:54:31│Comments(0) │TrackBack(0)

＜2006年02月 2006年 03月 2006年04月＞

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体重変動グラフ

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