pagetop

>このブログのトップ

プロフィール

身長：１８０超
年齢：４０後半
家族：嫁と子供とハムスター猫
仕事：設計・製図（座り仕事）
居住地域：福岡市

腹回りに脂肪がプルンプルン
わき腹に少しだけ脂肪がある
腰から上の筋肉をもっと締めるぞ
体重は、ほぼ目標値達成。後は維持するぞ！

片道２０１８ｋｍを自転車で通勤中

自損事故から復活しました

目標：シティマラソン参加
２０ｋｍを２時間以内で走れる？

タイトルを変更しました（07.05.19）

最新記事の表示

＜  January/2006  ＞

S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        

カテゴリー表示

リンク集

最新コメント

＜2005年12月 2006年 01月 2006年02月＞

１月３１日

2006-01-31

体重：83.1ｋｇ
体脂肪率：25.5%
ＢＭＩ：23.5%
骨筋比率：31.9％
基礎代謝：1807kcal

運動メニューを膝が回復するまで
しばらくインドアメニューに変更します

Posted by blueprint 13:08:59│Comments(0) │TrackBack(0)

１月３０日

2006-01-30

体重：83.9kg
体脂肪率：23.4%
ＢＭＩ：23.7%
骨筋比率：33.0%
基礎代謝：1835kcal

バンテリンが少しは効いた
しかし、会社に行くと痩せるのはなぜ？

Posted by blueprint 13:07:17│Comments(0) │TrackBack(0)

１月２８日

2006-01-28

体重：84.8kg
体脂肪率：21.7%
ＢＭＩ：24.0%
骨筋比率：34.1%
基礎代謝：1863kcal

左膝関節に針でも入っているようだ
それでも、大濠公園まで往復歩いたぞ

Posted by blueprint 13:04:48│Comments(0) │TrackBack(0)

１月２７日

2006-01-27

体重：84.3kg
体脂肪率：23.5%
ＢＭＩ：23.9%
骨筋比率：32.9%
基礎代謝：1840kcal

だぁ〜！！左膝関節炎発症
走れない歩けない体重落とせない

Posted by blueprint 13:03:18│Comments(0) │TrackBack(0)

１月２６日

2006-01-26

体重：83.6kg
体脂肪率：23.8%
ＢＭＩ：23.7%
骨筋比率：32.7%
基礎代謝：1827kcal

８３．６ｋｇの壁がある
恐怖の週末が近づいてきたぞ

Posted by blueprint 13:01:46│Comments(0) │TrackBack(0)

１月２５日

2006-01-25

体重：83.6kg
体脂肪率：23.9%
ＢＭＩ：23.7%
骨筋比率：32.7%
基礎代謝：1826kcal

ウォーキングからジョキングに
ランクＵＰしました。

Posted by blueprint 13:00:08│Comments(0) │TrackBack(0)

１月２４日

2006-01-24

体重：83.6kg
体脂肪率：23.4%
ＢＭＩ：23.7%
骨筋比率：33.0%
基礎代謝：1829kcal

よっしゃ！！
休日リバンウンドを解消

Posted by blueprint 12:58:39│Comments(0) │TrackBack(0)

１月２３日

2006-01-23

体重：84.5kg
体脂肪率：23.7%
ＢＭＩ：23.9%
骨筋比率：32.9%
基礎代謝：1843kcal

また、明日から出直しじゃ

Posted by blueprint 12:57:07│Comments(0) │TrackBack(0)

１月２２日

2006-01-22

体重：85.8kg
体脂肪率：23.4%
ＢＭＩ：24.3%
骨筋比率：33.1%
基礎代謝：1867kcal

休みのたびにこれだ、この休日リバンウンドを
制御できたらもっとやせるかな？
本日、ついにランニングシューズ購入。

Posted by blueprint 12:55:05│Comments(0) │TrackBack(0)

１月２１日

2006-01-21

体重：84.3kg
体脂肪率：24.7%
ＢＭＩ：23.9%
骨筋比率：32.3%
基礎代謝：1832kcal

ウォーキングに行こうとしたら雨が
健康器具ヲタクの嫁に感謝
エアロバイクで２００kcal燃焼。

Posted by blueprint 12:53:23│Comments(0) │TrackBack(0)

１月２０日

2006-01-20

体重：84.1kg
体脂肪率：23.7%
ＢＭＩ：23.8%
骨筋比率：32.8%
基礎代謝：1835kcal

脂肪ー筋肉変換か？
確かにウォーキングの区間タイムが縮んでいる

Posted by blueprint 12:51:24│Comments(0) │TrackBack(0)

１月１９日

2006-01-19

体重：83.9kg
体脂肪率：23.9%
ＢＭＩ：23.7%
骨筋比率：32.7%
基礎代謝：1831kcal

よく寝ると太る？

Posted by blueprint 12:49:38│Comments(0) │TrackBack(0)

１月１８日

2006-01-18

体重：83.5kg
体脂肪率：23.5%
ＢＭＩ：23.6%
骨筋比率：32.9%
基礎代謝：1827kcal

運動＋輸入モンのサプリって効くのかな？
数字が証明しているよね。

Posted by blueprint 12:47:34│Comments(0) │TrackBack(0)

１月１７日

2006-01-17

体重：83.6kg
体脂肪率：24.1%
ＢＭＩ：23.7%
骨筋比率：32.6%
基礎代謝：1824kcal

あと３.６ｋｇ減れば第一目標達成です。

Posted by blueprint 12:45:40│Comments(0) │TrackBack(0)

薄着ダイエット効果あり

2006-01-16

職場内は薄着で我慢。
家でも暖房器具から離れて、さらに
クソ寒いのに２輪で通勤するだけでも
結構、カロリーを消費するってことだ

Posted by blueprint 14:43:55│Comments(0) │TrackBack(0)

１月１６日・・・祝８４ｋｇ↓

2006-01-16

体重：83.9kg
体脂肪率：27.2%
ＢＭＩ：23.7%
骨筋比率：31.2%
基礎代謝：1809kcal

体が冷えていると基礎代謝は低めに
体脂肪率は高めにでるんだ

Posted by blueprint 12:44:03│Comments(0) │TrackBack(0)

１月１５日

2006-01-15

体重：84.6kg
体脂肪率：24.7%
ＢＭＩ：23.9%
骨筋比率：32.3%
基礎代謝：1837kcal

肉体労働するとちゃんと減る

Posted by blueprint 12:41:38│Comments(0) │TrackBack(0)

１月１４日

2006-01-14

体重：86.2kg
体脂肪率：24.6%
ＢＭＩ：24.4%
骨筋比率：32.5%
基礎代謝：1864kcal

ゲッ！
体重ってこんなに動くの？

Posted by blueprint 12:39:50│Comments(0) │TrackBack(0)

１月１３日

2006-01-13

体重：84.4kg
体脂肪率：24.3%
ＢＭＩ：23.9%
骨筋比率：32.5%
基礎代謝：1836kcal

嫁を接待するために、田隈小学校正門前の
『月の蛍』でちょっと飲んでいたので
データのＵＰが遅れてしまった。

Posted by blueprint 12:37:15│Comments(0) │TrackBack(0)

１月１２日

2006-01-12

体重：84.8kg
体脂肪率：24.1%
ＢＭＩ：24.0%
骨筋比率：32.7%
基礎代謝：1845kcal

ストレッチ後に量るとこうなる

Posted by blueprint 12:35:52│Comments(0) │TrackBack(0)

１２/１０〜１/１１グラフ

2006-01-12

22395.jpg

１２/１０〜１/１１の
体重変動グラフ

Posted by blueprint 12:32:35│Comments(0) │TrackBack(0)

薄着ダイエット

2006-01-11

薄着ダイエットて有りか？
暖房を極力つかわずにちょっと肌寒いぐらいにして
生活すると痩せる？
東京で一人住まいしていたころは、暖房器具は
コタツ程度で肌寒いを通り越した生活だった
しかし、体重は８０前後。

Posted by blueprint 14:42:49│Comments(0) │TrackBack(0)

１月１１日

2006-01-11

体重：84.6kg
体脂肪率：26.2%
ＢＭＩ：23.9%
骨筋比率：31.6%
基礎代謝：1827kcal

体が冷えていると体脂肪の測定値が変になる

Posted by blueprint 12:27:56│Comments(0) │TrackBack(0)

このままでは・・・

2006-01-10

毎日のウォーキングまたはエアロバイクと
食事制限と腸炎のおかげで８５ｋｇを一旦は
切れたのに、
再びじわじわと増えている体重に戦々恐々の
毎日です。

かくなるうえは、スポーツジムに入るか思案中です

Posted by blueprint 14:41:52│Comments(0) │TrackBack(0)

１月１０日

2006-01-10

体重：84.6kg
体脂肪率：25.1%
ＢＭＩ：23.9%
骨筋比率：32.1%
基礎代謝：1834kcal

仕事に行くと体重が減る？

Posted by blueprint 12:22:43│Comments(0) │TrackBack(0)

１月　９日

2006-01-09

体重：85.9kg
体脂肪率：23.6%
ＢＭＩ：24.3%
骨筋比率：32.9%
基礎代謝：1866kcal

体重が微増。体脂肪は微減
筋肉に変換されてるのか？

Posted by blueprint 12:21:17│Comments(0) │TrackBack(0)

１月　８日

2006-01-08

体重：85.8kg
体脂肪率：24.7%
ＢＭＩ：24.3%
骨筋比率：32.4%
基礎代謝：18527kcal

やはり休日（バイト中）は運動不足なんだ

Posted by blueprint 12:19:50│Comments(0) │TrackBack(0)

１月　７日

2006-01-07

体重：85.5kg
体脂肪率：24.7%
ＢＭＩ：24.2%
骨筋比率：32.4%
基礎代謝：1852kcal

休日で太って平日でやせる？

Posted by blueprint 12:18:20│Comments(0) │TrackBack(0)

１月　６日

2006-01-06

体重：84.7kg
体脂肪率：25.1%
ＢＭＩ：24.0%
骨筋比率：32.1%
基礎代謝：1835kcal

ウイルスでダイエットと冗談記事を
メインブログに書いたが、意外に効くかも

Posted by blueprint 12:15:02│Comments(0) │TrackBack(0)

１月　５日

2006-01-05

体重：84.8kg
体脂肪率：25.8%
ＢＭＩ：24.0%
骨筋比率：31.9%
基礎代謝：1833kcal

ダイエットにはノロウイルスが最高てか？
バイオテクノロジーでダイエット用の
ウイルスが出来たりして

Posted by blueprint 12:13:28│Comments(0) │TrackBack(0)

病で減量

2006-01-04

病が完治するまでデータの掲載を止めています
２日で２ｋｇも減量できたけど意味がない

嫁に言わせると
そんなの一回食事しただけで元に戻る
そうです。

Posted by blueprint 14:40:32│Comments(0) │TrackBack(0)

１月　１日

2006-01-01

体重：87.0kg
体脂肪率：26.2%
ＢＭＩ：24.6%
骨筋比率：31.7%
基礎代謝：1866kcal

ダイエットには最悪の季節だね
付き合いで酒にご馳走ときた

Posted by blueprint 12:11:21│Comments(0) │TrackBack(0)

＜2005年12月 2006年 01月 2006年02月＞

▲ページの先頭へ

体重変動グラフ

月別アーカイブ