少し長めですがお付き合いくださいね。
【精油の利用法】
精油を手に入れたら、次は用途によってどのように利用するか考えます。
具体的には、芳香浴・入浴・マッサージ・ルームスプレー等。
それぞれに利点があります。
○芳香浴
空気中に芳香を漂わせる方法です。
�．�ャンドルのアロマポットを利用する方法。
詳細は、アロマポットの使い方（all about japan）をご覧ください。
アロマテラピーの中でももっともメジャーな利用法ではないでしょうか。
火を扱うのが心配な方は、電気式のものや、�△陵�用法も。
�▲魯鵐�チやティッシュに染み込ませる、マグカップのお湯に入れるなど
<<どれも、1〜2滴程度>>
とても簡単なやり方ですが、効果は十分。外出先でも気軽にできますね。
特にマグカップのお湯に滴落とす方法は、水蒸気も一緒に吸い込める為のどの不快感がある時にオススメです。
【トライアルミニライトセット】
・本体はシンプル、リーフ、スターの3種類
・ラベンダー、オレンジ、イランイラン各1.5ml付
販売価格 3,150円（税込）
○入浴
入浴は、リラックスにも目覚めのお風呂にも適しています。
エッセンシャルオイルを3〜10滴程度入れてよく混ぜてから入浴してください。また、入浴中も時々かき混ぜて下さい。
（オイルですので、お湯には溶けません。濃い部分が肌に直接当たらないようにします）
※万一気分が悪くなったりした時は一旦あがり、換気をしてください。
※肌が敏感な方は、市販のバスオイルか、キャリアオイルで希釈したものを使用してください。
温めのお湯で長く(15分程度)入るとリラックス出来、熱めのお風呂に短時間(5-10分程度)入るとリフレッシュできます。
【花粉シーズン１ バスエッセンス】
・花粉シーズン専用バスオイル
・内容量：115ml
販売価格 1,260円（税込）
○マッサージ
オイルは色々なマッサージアイテムに利用できます。
手作りの湿布やオイル、クリーム、化粧水も思いのまま！
詳しくは肌と体のお手入れ(all about japan)
を参考にしてください。
○ルームスプレー
用意するもの：
アトマイザー付き遮光ビン（３０ｍｌ）1本
エッセンシャルオイル ２，３滴
無水エタノール ５ｍｌ
精製水２５ｍｌ
※濃度は1〜2％が目安
これらをビンに入れ、振るだけで完成！簡単手軽な利用法です。
空気を綺麗にしたいときは、ユーカリがオススメ！
【ユーカリ】
クリアーで鋭くしみとおる樟脳のような香り・容量：10ml
・すっきり集中したい時、花粉の時期にも
【終わりに】
アロマテラピーは奥が深いものです。
今回は特に花粉症に重点を置き、色々ご紹介したかったけれど省略してしまったところも沢山ありました。
しかし、この情報が花粉症患者さんへの、症状緩和の小さな足がかりになれば幸いです。
また、アロマテラピーに興味のある方へ、簡単なテキストになればこれまた幸いであります。
最後に注意をいくつか。
※アロマテラピーは薬ではありません。明らかに医学的な処置が必要な場合にはそちらを優先させるべきです。
また、アロマテラピーによって体調の不良を起こすこともあり得ます。その場合は速やかにお医者さんにかかって相談してください。
※アロマポット等、火やオイルの取り扱いはくれぐれもご注意を。
それでは、素敵なアロマテラピーライフを！
【アロマとハーブのお店 プリヴェイル】
アロマテラピー用品をそろえるならココ！
【コラム】副作用のない花粉症対策へ - アロマテラピー(その1)
【コラム】副作用のない花粉症対策へ - アロマテラピー(その2)