プロテインダイエット(・∀・)？｜しあわせのけものみち

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プロテインダイエット(・∀・)？

2007-09-21

昨日彼氏に
ホエイプロテイン
もろたのでランチ摂取。

バナナ味うまい！！

もろたのは多分これ？？

牛乳系のプロテインらしく
美容（肌やら髪の毛）にも
効果があるらしいので
オヤツorランチに＋して飲むー

今日は低脂肪ヨーグルトに
混ぜて食べたら美味しすぎた！！

筋肉増強の為には筋トレ（運動）
後30分以内に飲むといいらしい
後は寝る前に飲むと効果的らしい。

ランチに野菜ジュースと
ヨーグルトinプロテインで
満腹になってしまった・・・

普段肉を食べないので
たんぱく質をここで摂取して
健康な爪が手に入るといいなー

バナナスキーなんで
美味しくって摂取しすぎへん
ように気をつけなければ・・・

過剰摂取は体重が激増？！
するとのうわさなので注意だ！！

Posted by 4037 at 14:05:17 | Permalink │Comments(0) │TrackBack(0) │

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